中國電力網(wǎng)訊(通訊員：易德學(xué)) 近日， 在秉承“健康生活、綠色出行”的理念，自覺養(yǎng)成“少坐車、多走路”的運動習(xí)慣，達(dá)到全面提高職工健康水平目的下，陜煤石電公司3月份為期31天的“健康石電”健步走活動圓滿結(jié)束。

　　有哪些人參與呢?每天3、5公里能完成嗎?有些什么收獲?能不能降點體重啊?健走精英是如何煉成的?帶著這些疑問，讓我們走進(jìn)健步走活動數(shù)據(jù)庫，盤點那些人和那些事…

　　參與人員廣泛全面。所有分工會共152人參與，占總在崗會員的22.5%。從性別看，男會員92人，女會員60人;從人員年齡看，最小的22歲，最大的57歲，其中30歲及以下29人占比19%，31-40歲28人占比18%，41-50歲人數(shù)78人占比51%，50歲以上17人占比11%。40歲以上參與人數(shù)最多。

　　完賽程度超出預(yù)期。本次活動累計完成健走24436公里，平均每人每天5.19公里，遠(yuǎn)超活動設(shè)定的每人每天3公里基本合格線，達(dá)到每天5公里的滿分線。活動共計完成積分16786.5分，人均110分(每天完成3公里積3分，完成5公里積4分，進(jìn)行宣傳報道、發(fā)朋友圈等正能量傳播獎勵4-12分)。最終活動達(dá)標(biāo)人員(95分)133人，占總?cè)藬?shù)的87.5%。積分達(dá)到128分的有34人。從年齡階段看，30歲及以下人均健走累計距離123公里，人均積分98.5分;31-40歲均健走累計距離154.7公里，人均積分107分，41-50歲均健走累計距離168.7公里，人均積分113分，50歲以上均健走累計距離195.7公里，人均積分119.6分。隨著年齡變化，對于健步走的重視度和完成度越高。

　　集體活動催生動力。七個分工會中，華電實業(yè)、檢修和機關(guān)分工會所有工會小組均按照活動規(guī)則派出兩人及以上人員參與，且達(dá)標(biāo)率均在80%以上。控制、燃運、華電實業(yè)分工會人員達(dá)標(biāo)率均為100%。控制分工會17人參賽，15人積分達(dá)到128分，人均累計健走距離224公里，各項指標(biāo)高居榜首，但也有一個小組未參賽的遺憾。一些參賽隊員為了不拖后腿，合理安排上班、出差等，最早的5點多就開始，最晚的接近晚上11點才開始，堅持健走打卡，為集體，也為個人。

　　個體差距比較明顯。在總積分上，機關(guān)分工會的聶冬梅以132分位列第一并獲得個人第一名;檢修分工會的鄒建清在累計健走里程516公里一騎絕塵并獲得個人第二名;生產(chǎn)分工會石振明以130.1步/分鐘的最佳步頻和400公里的距離躋身個人前六;其余個人前六的隊員累計健走距離均在350公里以上。而在個別分工會，積分不足20分、健走距離低于20公里的也有好幾個。

　　線下線上日清日畢。根據(jù)21天養(yǎng)成習(xí)慣的培養(yǎng)經(jīng)驗以及2022年度石門縣“百日萬步”健走比賽經(jīng)驗，本次活動設(shè)定3月全月31天，沒有極冷極熱的天氣，健走后及時在健走群上傳運動截圖和數(shù)據(jù)，各隊隊長每天在隊長群進(jìn)行賽情通報“**分工會**人完成打卡”，將初審后的截圖和數(shù)據(jù)統(tǒng)計表上傳，接受工會辦和其他隊長監(jiān)督，工會辦定期公布統(tǒng)計數(shù)據(jù)。從而做到日清日畢，簡單易行。

　　成效凸顯感悟頗多。“我也能早起了”，“下班后不再躺平了”，“我體重下降了10多斤耶”，“精神感覺好多了”，“一起健走的感覺真好”……看看他們怎么說：

　　燃運分工會向進(jìn)：今天是本次健走的最后一天了，但在我這里是并不是結(jié)束，而是新的開始。讓我們走出健康，走出新生活。

　　發(fā)電分工會傅霞：轉(zhuǎn)眼間，健步打卡已一個月，下雨的那天都打著傘堅持著不放棄，還意外收留了一只跟著我一起雨中健步走的流浪小狗。

　　檢修分工會劉麗：在健步走的活動中，每天的打卡已不再是我所追尋的目標(biāo)，而是更為廣闊的天地。

　　檢修分工會鄒建清：經(jīng)過一個月的健步走讓我受益匪淺，體重明顯下降、腰酸背痛癥狀明顯好轉(zhuǎn)。活動結(jié)束后我要繼續(xù)的鍛練下去，以更好的精神和身體狀態(tài)為石電的發(fā)展貢獻(xiàn)力量。

　　檢修分工會李進(jìn)：健步走活動我最大的感悟是：運動能使人身體強健，受益多多，貴在堅持!我行走，我快樂!

　　控制分工會羅艷：健走是一種鍛煉方式，更是一種生活態(tài)度。相約健走，不但增進(jìn)感情，更能釋放壓力，緩解心情。一個月以來，我吃嘛嘛香，身體倍棒!

　　控制分工會曹澤學(xué)：健走了一個月，體重下降了約4公斤……。

　　控制分工會申嵐：可以看看早上冉冉升起的太陽，晚上掛在高空的月亮，身體要比以前輕松。

　　控制分工會蔣朝迷：通過這次健走活動，希望大家收獲健康、快樂!以更強的凝聚力和飽滿的熱情，迎接下階段的工作。干事創(chuàng)業(yè)、擔(dān)當(dāng)作為!

　　生產(chǎn)分工會石振明：健步走活動已圓滿結(jié)束，但健康生活、生命不息運動不止的習(xí)慣一直要持續(xù)下去。我有一個建議，可以運動得不激烈，但要運動得長遠(yuǎn)。

　　生產(chǎn)分工會田春生：健步走是最便捷、最便宜的健身方式。健康快走，步步受益!

　　發(fā)電分工會魯鈮：這段時間，經(jīng)歷了雨中漫步的悠閑，享受了月高星稀的清明，更擁有了堅持、自律之后的成就感，收獲滿滿!

　　發(fā)電分工會溫雪征：贅肉少些了，睡眠改善了，食欲增強了……感謝主辦方的精心策劃。今后我會把它當(dāng)成我日常的一種習(xí)慣。

　　華電實業(yè)分工會趙湘：“健步走”行走下來的感覺和散步的效果有很大的區(qū)別，健身的效果確實不一樣。而且每天在健步打卡的過程中總能發(fā)現(xiàn)身邊被忽略的美景和美物，心情也是愉悅和輕松的。

　　機關(guān)分工會段蓉：受頸椎病困擾多年，公司“健康石電”健走活動就像一場及時雨，挽救了我這棵“垂死掙扎”的枯苗，讓我擁有更好的精神狀態(tài)，心情更加愉悅。

　　機關(guān)分工會張麗君：有時遇到雨天，我也會堅持健走，撐著雨傘呼吸著清新的空氣，體驗不一樣的感覺。

　　機關(guān)分工會聶冬梅：在早晚上下班路上，我放棄了每日的電瓶車通勤，而是每天堅持健走送孩子上學(xué)，在與孩子一起健走中，加強了彼此間的溝通交流，親子關(guān)系也更融洽了。

　　寫在最后：健步走，是一種簡單易行、強度適中、效果明顯的有氧運動。不論是生活區(qū)的良好環(huán)境和運動場所，還是適中的上下班距離，都為我們提供了難得的健走鍛煉機會。不求距離，不求時長，科學(xué)健走，堅持健走，讓我們?yōu)榻ㄔO(shè)“健康石電”“幸福石電”：每天運動一小時，快樂工作幾十年，健康生活一輩子!